sexta-feira, 2 de setembro de 2016

Treino funcional garante muito suor e resultados rápidos

Corrida na praia

Para quem busca uma atividade física de suar bastante a camisa e sentir cada músculo do corpo trabalhando, com resultados rápidos e eficientes, precisa conhecer o treino funcional.

segunda-feira, 25 de abril de 2016

O conforto da calça legging em sua atividade física

Quando cria-se coragem para fazer uma atividade física, como treinos em uma academia, caminhada ou corrida, pensamos em pegar uma roupa mais velha, aquela que está abandonada lá no fundo do roupeiro, pensando no conforto que ela poderá proporcionar, para usarmos em nossos exercícios... . Duvido quem já não passou por isso né?

quinta-feira, 14 de abril de 2016

Os melhores alimentos para comer antes do treino na academia

Treino de musculação

Uma das maiores dúvidas dos praticantes de exercícios físicos é em relação a refeição feita antes do treinamento. As incertezas vão desde o que comer, passando pela quantidade apropriada até o intervalo de tempo entre a refeição e o treino.

quinta-feira, 31 de março de 2016

Cuidados ao fazer exercícios de musculação


O condicionamento físico hoje é muito buscado, mas temos que ter cuidado com exercícios com peso e sempre deve ser orientado e acompanhado por especialistas na área.